踢好正步的要领有哪些

2018-07-11 16:18 次浏览 作者:北京拓展培训
学生在短时间内掌握要领是不容易的.这里有一些要点:走路要有胸、颈、颈、头挺直、身体隆起、腰部不放松,身体向前运动时要保持平稳、连贯向前.摆动臂时,肩关节放松,向前时,上端上端的上臂向上伸,高度和距离得到控制.当你摆动你的手臂,从肘下,保持你的腋窝里.
学生在短时间内掌握要领是不容易的.这里有一些要点:走路要有胸、颈、颈、头挺直、身体隆起、腰部不放松,身体向前运动时要保持平稳、连贯向前.摆动臂时,肩关节放松,向前时,上端上端的上臂向上伸,高度和距离得到控制.当你摆动你的手臂,从肘下,保持你的腋窝里.
 

 
    踢将力量集中在脚上,脚驱动器大腿小腿,小腿要向前踢,脚尖向前方,脚落地快,稳,着陆的保持上,脚直降到地面,与踝关节的力量使全脚掌落地适当硬撞到地面.腿要直,小腹,提裆,脚尖、脚跟踏板.
 
    踢腿时摆动手臂、腿和手.双脚离地高度25厘米,在腿的过程中,手臂运动,在踢腿时手臂改变手臂,实现臂腿协调.
 
    前进时,你要确保你的姿势正确,动作自然,手臂固定,步幅和步幅准确.做到"三快":快速踢腿,快速摆动手臂,脚快速下降;"两稳":踢到位稳,脚稳;协调:臂腿协调.
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